(Download) "Tu pots!" by Javier Peña " Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Tu pots!
Author : Javier Peña
Release Date : January 01, 2018
Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : 2436 KB

Description

L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne?
Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú -tant se val la condició o l'edat-, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.